Quýt là loại trái cây thơm ngon, thanh mát, cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào.Trong khi nhiều người thích ăn cùi mọng nước và thưởng thức hương vị thơm nồng, họ thường bỏ qua vô số lợi ích có thể thu được từ vỏ.Quýt không chỉ chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu, mà vỏ của chúng còn chứa các hợp chất mạnh có thể đóng góp cho sức khỏe tổng thể và hạnh phúc.Trong những năm gần đây, vỏ quýt và bột vỏ quýt đã trở thành nguyên liệu phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc da và phương thuốc tự nhiên do tác dụng đáng kinh ngạc của chúng.Hãy khám phá một số tác dụng này và khám phá lý do tại sao việc kết hợp vỏ quýt vào thói quen của bạn có thể thay đổi cuộc chơi.
Vỏ quýt, thường bị bỏ đi như một chất thải, là một kho tàng tinh dầu, chất chống oxy hóa, flavonoid và các hợp chất có lợi khác.Những thành phần này không chỉ làm tăng hương vị của thực phẩm và đồ uống mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.Một trong những tác dụng đáng chú ý của vỏ quýt là khả năng hỗ trợ tiêu hóa.Vỏ chứa các loại tinh dầu như limonene, kích thích sản xuất dịch tiêu hóa, do đó thúc đẩy tiêu hóa hợp lý.Kết hợp bột vỏ quýt vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp ngăn ngừa chứng khó tiêu, đầy hơi và những khó chịu liên quan khác.
Một tác dụng đáng chú ý khác của vỏ quýt là khả năng hỗ trợ sức khỏe tim mạch.Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các chất chống oxy hóa có trong vỏ quýt có thể giúp giảm mức cholesterol và ngăn chặn quá trình oxy hóa cholesterol LDL (có hại), do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.Hơn nữa, flavonoid của vỏ hoạt động như thuốc giãn mạch, thúc đẩy lưu lượng máu khỏe mạnh và giảm khả năng tăng huyết áp và các bệnh về động mạch.Thêm vỏ quýt hoặc bột của nó vào chế độ ăn uống của bạn có thể góp phần giúp trái tim khỏe mạnh hơn và cải thiện chức năng tim mạch tổng thể.
Ngoài những lợi ích bên trong, vỏ quýt và bột vỏ quýt còn có những tác dụng ấn tượng đối với làn da.Chất chống oxy hóa dồi dào của vỏ giúp trung hòa các gốc tự do, nguyên nhân gây lão hóa sớm và tổn thương da.Sử dụng bột vỏ quýt trong mặt nạ hoặc sữa rửa mặt có thể tẩy tế bào chết tự nhiên và nhẹ nhàng, thúc đẩy làn da rạng rỡ và trẻ trung.Ngoài ra, đặc tính kháng khuẩn và chống viêm của nó làm cho nó trở thành một thành phần tuyệt vời để chống lại mụn trứng cá, vết thâm và các bệnh nhiễm trùng da khác.
Hơn nữa, bột vỏ quýt có đặc tính làm sáng da, khiến nó trở thành lựa chọn phổ biến cho những người đang giải quyết các vấn đề về sắc tố hoặc đốm đen.Sử dụng thường xuyên các sản phẩm làm từ vỏ quýt có thể giúp làm đều màu da, giảm sự xuất hiện của các vết sẹo và làm sáng da.Điều quan trọng cần lưu ý là khi sử dụng bột vỏ quýt trong chăm sóc da, nên thực hiện thử nghiệm trước để đảm bảo không có phản ứng bất lợi.
Kết hợp vỏ quýt vào thói quen hàng ngày của bạn tương đối đơn giản.Một trong những cách dễ nhất để tận hưởng những lợi ích là kết hợp vỏ quýt vào nấu ăn của bạn.Bào vỏ và thêm nó vào các món nướng, nước xốt, salad hoặc món tráng miệng để tăng thêm hương vị và lợi ích cho sức khỏe.Ngoài ra, bột vỏ quýt có thể được mua từ các cửa hàng y tế hoặc làm tại nhà bằng cách nghiền vỏ phơi khô.Loại bột đa năng này có thể được thêm vào sinh tố, trà hoặc được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da tự chế.
Tóm lại, tác dụng của vỏ quýt và bột vỏ quýt thực sự đáng nể.Từ việc hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe tim mạch đến mang lại lợi ích cho làn da, phần trái cây thường bị bỏ qua này có tiềm năng to lớn.Cho dù bạn quyết định kết hợp vỏ quýt vào bữa ăn của mình hay sử dụng bột vỏ quýt trong quy trình chăm sóc da của mình, những lợi ích chắc chắn sẽ làm bạn ngạc nhiên.Nắm bắt sức mạnh của vỏ quýt và mở khóa một loạt các lợi ích sức khỏe mà thiên nhiên mang lại!
Thời gian đăng bài: Jul-04-2023